身体を作り直すことにした。きっかけは、健康診断の再検査だった。再検査を受けたとき、薬を飲むことを提案された。もちろん、必要なら薬に頼ること自体が悪いとは思っていない。ただ、そのとき最初に思ったのが、「これ、ずっと飲み続けることになるなら嫌だなぁ」だった。まだ自分でできることがあるなら、先にそっちをやってみたい。ということで42歳。再び、体づくり開始です。
実は一度、69kgまで痩せたことがある
今回が初めてのダイエットではない。2023年、一度かなり本気で身体を絞った。最終的には体重69kg。測定では体脂肪率約8％まで落ちた。人生で初めて、自分の腹筋が見えた。これは嬉しかった。身体もめちゃくちゃ軽い。動ける。太っていたときとは、明らかに違った。ただ、鏡を見て思った。「んーー……筋肉ないな」痩せた身体は綺麗だった。腹筋も見えた。でも、自分が欲しかった「カッコいい身体」とは、ちょっと違った。だから今回は、ただ痩せるだけじゃない。
今回欲しいのは「胸が出て、腹が引っ込んでる身体」
これが今回の目標。難しいことは抜きにして、胸が出て、腹が引っ込んでる身体。これが欲しい。前回みたいに体重を落とすだけじゃなく、筋トレもやる。幸い、一度痩せた経験があるので、やることは分かっている。食事を整える。運動する。結局これ。特別なことはしていない。そして今度は、筋肉をなるべく残す。できれば増やす。前回より体重が重くてもいいから、厚みのある身体にしたい。
現在、85.4kg
そして2026年9月18日。
現在の体重は、85.4kg。
せっかくブログを始めたので、身体の写真も撮ってみた。
あらためて写真で見ると……まだまだ。というか、個人的にはこの辺が一番ダサい（笑）。ぽっちゃりでもない。スマートでもない。なんとも言えない途中の身体。でも、だからこそ残しておこうと思う。ここから本当に身体が変わったら、この写真が面白くなるはず。数か月後、「おお、変わったな！」と言えるのか。それとも、「全然変わってないじゃん！」となるのか。ブログで全部残していきます。
まずは12月末、75kgを目指す
最初の目標はシンプル。2026年12月末までに75kg。85.4kgからなので、あと10.4kg。そして体重だけじゃなく、胸が出て、腹が引っ込んでいること。ここを目指す。筋トレも継続する。……気力があれば（笑）。あまり最初から「一生続けます！」みたいなことを言うのはやめておく。まずは12月末。約3か月。やってみよう。
達成したら、ご褒美は……
実はもう、ご褒美候補もある。カリモクのリクライニングチェア、「ザ・ファースト」。最近ずっと気になっている。目標達成したら、「頑張ったし買っちゃう？」なんて考えている。ただし……高い。めちゃくちゃ高い（笑）。なので、これは要検討。12月末。75kgになった自分がザ・ファーストに座っているのか。それとも値段を見て、そっとページを閉じているのか。それも含めて楽しみにしておこう。
42歳、85.4kg。ここから身体を作り直します。
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